Alat bantu tidur menjadi semakin penting apabila semakin ramai orang mengalami kesukaran untuk tidur, kekal tidur, atau mencapai tidur yang lena akibat tekanan, perubahan gaya hidup, dan faktor persekitaran. Tidur yang berkualiti adalah penting untuk prestasi kognitif, keseimbangan emosi, dan kesihatan fizikal, menjadikan sokongan tidur yang berkesan penting bagi ramai individu.
Alat bantu tidur datang dalam pelbagai bentuk, setiap satunya memenuhi keperluan yang berbeza. Pilihan yang dijual bebas termasuk suplemen melatonin, ubat herba seperti akar valerian, dan antihistamin ringan yang direka untuk menggalakkan rasa mengantuk. Alat bantu tidur preskripsi menawarkan kelegaan yang lebih disasarkan untuk individu yang mengalami insomnia kronik atau gangguan seperti gangguan irama sirkadian. Ubat-ubatan ini bertindak pada neurotransmiter tertentu di otak untuk mengurangkan rasa terjaga dan menggalakkan kitaran tidur semula jadi.